Хоопонопоно и медитация

Ты сидишь и читаешь статью. Дома, на работе, на смартфоне, ноутбуке — неважно. Где-то там за стенами спешат люди, мчатся машины, проплывают облака. На тротуаре бездомный котенок жалобно мяукает и дрожит от холода. Ты — в своей реальности. Мир вокруг тебя существует отдельно с созвучием запахов, шума, объемных картинок.

В каждого вливается бурлящий поток информации. Сознательно воспринимается не более 2% сведений, остальное записывается на подсознание. Наш разум хранит огромный пласт инфы, не вся она полезна. Около 75% наслаивается ментальным мусором.

Хоопонопоно и медитация — гавайский метод очистки подсознания.

Непривычное название складывается из двух слов: “Хоо” означает привести, установить, “Поно” — порядок, равновесие. Если дословно, то “привести в порядок; установить равновесие”. Прежде, чем начать что-то новое, двигаться дальше, надо убрать мусор, вернуть баланс.

Суть метода — мир начинается с меня

Микромир каждого человека эксклюзивен. Мысли, поступки, эмоции, реакции зависят на 98% от бессознательной части разума. Хочешь преобразовать мир вокруг? Начни с изменений и очищения личного космоса.

Случилась неприятность? Просто так ничего не случается, были для этого причины. Для чего-то был дан опыт, нам не посылают неподъемных задач. Отпускай проблемы, через освобождение себя идет исцеление близких.

Любая личность сама ответственна за свою жизнь. Подумай трезво, чем обладаешь? Ни родители, ни страна, ни окружение не виноваты в провалах или заслугах. Взгляни в зеркало. В отражении увидишь лицо, назначенное ответственным за твою жизнь.

Вселенское начало мощнее, куда изобретательнее наших планов. Если они идут вразрез с твоими целями, подчинись законом мироздания. Не сопротивляйся, а воспринимай как высший смысл, толчок, вызов. Тогда получишь не диссонанс, а мотивацию.

Практика Хоопонопоно

Все раздражает, проблемы липнут как репейник, в финансах крах, здоровье шалит — выдели, что волнует больше всего. Направь на эту область сконцентрированное внимание.

Теперь предельно вдумчиво, не отвлекаясь на левые мысли, проговаривай 4 целительные фразы:

1. Мне очень жаль. Осознай, что не всегда мыслил, говорил, поступал правильно. Кого-то обвинял, бичевал себя, не принимал происходящее, не хотел вникать.

2. Прости меня. Проси прощения у высшего разума, потому что упирался, возмущался. Прости себя за все, что совершил неосознанно и умышленно. Покайся перед окружающими, теми кто рядом и далеко.

Поругался с коллегой из-за пустяка? Проговаривай слова прощения, представляй образ того, к кому это относится: “Прости за несдержанность, грубость”.

3. Благодарю тебя. Признательность за возможность жить, чувствовать радость и боль, видеть рассвет, слышать музыку, вдыхать ароматы. Обратитесь к конкретному персонажу, представляй его. Благодарность открывает каналы благости, даров, запускает воронку добра.

4. Я люблю тебя. Люблю Вселенную и былинку, жучка, ветер, тепло, холод, людей. Подключаешься к потоку любви — впускаешь высокую энергию. Уходит ненависть, гордыня.

В день выделяй на упражнение 10 -15 минут. За один раз ты не словишь эффект, при регулярном использовании обнулишься до “заводских настроек”. Теперь чист как белый лист, прибавилось сил, пробудилось творчество.

Adblock
detector